Treningi zdrowotne – odzyskaj energię i harmonię
Indywidualne konsultacje online, programy treningowe i wsparcie dopasowane do Twoich potrzeb.
Dlaczego warto wybrać moje treningi zdrowotne?
Nazywam się Natalia i pomagam odzyskać zdrowie, energię i dobre samopoczucie poprzez bezpieczne treningi zdrowotne. Każdy program tworzę indywidualnie, uwzględniając Twój styl życia, cele oraz ewentualne ograniczenia zdrowotne.
- Treningi Online - bez wychodzenia z domu
- Programy dopasowane do Ciebie
- Holistyczne podejście – ciało i umysł
Moje usługi
Konsultacje online
- Analiza Twoich Potrzeb, Zdrowia i Stylu Życia
- Indywidulany Plan Działania
- Przywrócenie równowagi i pewności siebie
Programy treningowe
- Dopasowane Do Poziomu Zaawansowania
- Ćwiczenia Wzmacniające, Rozciągające i Prozdrowotne
- Zapobieganie problemom zdrowotnym
Treningi zdrowotne online
- Stała Motywacja i Wsparcie
- Forma na lata
- Edukacja i Profilaktyka
Co mówią klienci, którzy mi zaufali?
Ćwiczenia były rano, teraz druga tura przede mną, ale nie chcę zapeszać – wstałem z łóżka dzisiaj jak 30-latek a nie 70-latek 😁. Jest dużo lepiej, bark mnie zdecydowanie mniej boli podczas ćwiczeń 🙂
Po niedzielnym treningu poczułem się świetnie! Jakby jakieś napięcie w plecach odpuściło w końcu :). Ale cieszę się, że podjęłam te treningi z Tobą 🙂
Wariacie, co ty narobiłaś! Ja po 9 latach ćwiczenia nie czułam głębokich mięśni brzucha, a po 30 minutach Ty mi je zaktywowałaś!
Ćwiczenia były ciężkie, ale po treningu czułam się niesamowicie! Ciężko znaleźć kogoś tak dobrego jak Ty.
Wczoraj pierwszy raz przebiegłam 10km w 2 strefie tętna bez stop, czyli cały czas był bieg, kontrolowane oddychanie, przepona 😛. Ale byłam dumna z siebie. Ciężko znaleźć kogoś tak dobrego jak Ty.
Uratowała mój odcinek lędźwiowy kręgosłupa oraz okolice bioder bez konieczności rezygnacji z gazu treningowego i szykowania się do kolejnych zawodów. W obecnej chwili, jestem wolna od objawów bólowych już od dłuższego czasu. Oddech oraz kontrola nad miednicą coraz lepsza. Miło jest kichać bez przeszywającego bólu na poziomie dolnej części pleców –zawodniczka PRO HYROX.
Przemiany moich podopiecznych
Każda osoba, która do mnie trafia, ma inne cele – jedni chcą poprawić kondycję i sylwetkę, inni odzyskać sprawność po kontuzji, a jeszcze inni po prostu poczuć się lepiej we własnym ciele. Dzięki indywidualnemu podejściu, odpowiednio dobranym treningom zdrowotnym oraz wsparciu mentalnemu, moi podopieczni osiągają efekty, które jeszcze niedawno wydawały się nierealne.
Masz pytania lub chcesz nawiązać współpracę?
Wypełnij formularz poniżej – odpowiem najpóźniej w ciągu 48 godzin.
Tutaj mnie znajdziesz!
Jestem dostępna zarówno online, jak i w mediach społecznościowych. Możesz umówić się ze mną na treningi zdrowotne, porozmawiać o swoich celach lub po prostu obserwować moje wskazówki i inspiracje na co dzień. Wybierz formę kontaktu, która jest dla Ciebie najwygodniejsza.